Deuxième étape

La première étape est maintenant terminée. La deuxième étape est déjà en route avec la compétition d’athlétisme modifié.

Par la suite, nous débuterons une séquence en basketball pour ensuite finir avec une séquence en badminton, vers la mi janvier. N’oubliez pas votre raquette!

Les détails des évaluations seront affichés sur le portail prochainement.

Bon succès à tous!

Matériel d’éducation physique

Voici une liste du matériel requis en éducation physique:

Obligatoire:

  • Uniforme officiel d’éducation physique (t-shirt du Malik et pantalon de sports noirs)
  • Espadrilles de gymnase
  • Élastique pour les cheveux longs
  • Raquette de badminton (pour le retour des fêtes)

Optionnel:

  • Linge de rechange
    • Bien que vous devriez gérer votre lavage en fonction des cours d’éducation physique, il peut arriver que votre uniforme du Malik soit au lavage. Je vous demande donc de toujours avoir un ensemble de « secours », soit un t-shirt et des pantalons de sport. Si l’élève utilise son ensemble d’urgence, aucun manquement ne sera mis au dossier. Il ne faut cependant pas que cela devienne une habitude.
  • Serviette pour éponger la sueur.
  • Déodorant (en bâton seulement. Vaporisateur interdit.)
  • Bouteille d’eau.
  • Vêtements longs pour les cours à l’extérieur. (Veste sportive, pantalons longs de sports)

Bon été!

C’est avec une certaine émotion que je souhaite à tous les élèves du collège, un excellent été.

C’était un réel plaisir d’apprendre à vous connaitre et à vous enseigner.

Profitez de ce temps pour vous amuser, faire de l’activité physique et voir vos amis.

On se retrouve au mois d’août prochain.

Mr. Simon

Conditionnement physique

Bonjour à tous,

J’espère que vous avez passé une belle semaine de relâche.

Comme vous le savez, nous débuterons une séquence de conditionnement physique, qui s’échelonnera sur plusieurs semaines.

Pour chacun des cours, vous devrez aller vous changer en linge d’éducation physique et vous devrez apporter un cahier de note et un crayon pour la partie théorique.

Le calendrier des locaux est maintenant affiché dans l’onglet « Moyen d’action – Conditionnement physique ».

À bientôt!

Mr. Simon

Apportez votre raquette de badminton!

Bonjour à tous!

J’espère que vous avez passer de joyeuses fêtes. J’en profite pour vous souhaiter mes voeux sincères pour la nouvelles années.

J’ai très hâter de vous retrouver puisque nous débuterons une séquence en badminton en janvier. Il serait donc important d’apporter votre raquette ou de penser vous en procurer une très bientôt. C’est un outil que vous pourrez garder toute votre vie! Petite anecdote, j’ai encore ma raquette que j’avais acheté lors de mon cours au CEGEP (celle que j’avait au secondaire s’est malheureusement brisée entre les deux).

Si vous désirez en savoir plus sur la séquence, visitez la section « Moyen d’actions » de ma page.

À bientôt,

Mr. Simon

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Repères d’habiletés tactiques

En guise de révision, voici les différents repères vus en classe pour les différentes habiletés tactiques.

 

Passes (action de faire progresser l’objet par la remise de celui-ci à un coéquipier):

– Faire une passe à un coéquipier qui est démarqué

– Faire une passe d’une distance acceptable (anneau-mobile = 2 à 5 enjambées)

– Un passe en soutien est une passe qui est effectué à un coéquipier derrière le porteur.

– Une passe en appui est une passe qui est effectué à un coéquipier situé à côté du porteur.

 

Marquage (action de surveiller un adversaire)

– Se tenir entre l’adversaire que je surveille et l’objet

– Regarder l’adversaire que je surveille et l’objet simultanément

 

Démarquage (action de se sauver de la personne qui nous surveille)

– Se diriger vers un espace libre

– Être en mouvement, être dynamique. L’action de faire des feintes contribue à rendre le démarquage efficace.

– Types de feintes: Changement de direction, changement de vitesse.

 

La mise en échec est l’action de marquer le porteur de l’objet.

Carnet d’entrainement en course à pieds (retards et feuilles non-identifiées)

Bonjour,

Plusieurs élèves ne m’ont toujours pas remis leur carnet d’entrainement en course à pieds. D’autres n’ont pas inscrit leur nom dans l’espace prévu à cet effet.

J’accepterai les retardataires jusqu’à mercredi le 25 octobre à 15h30 avec une pénalité de 25%.

Chez plusieurs, cela fera la différence entre un échec et une note acceptable.

Merci!

Mr. Simon

Informations sur la compétiton régionale de cross-country à Baie-Saint-Paul

Félicitations à tous nos élèves-athlètes qui ont participé au cross-country des écoles privées!

Les élèves suivants se sont qualifiés pour le championnat régional:

Mathias Gagné, Delphine Bouffard, Kelly Pouliot, Kelly Lamontagne, Nicolas Roy, Maxime Simard, Nathan Lamonde, Charlotte Darisse.

Les informations sur la compétition régionale se trouvent à cette adresse:

http://rseqqca.com/wp-content/uploads/2017/09/Guide-technique.pdf